Q：
雖知禪修很好，但是因為我每次一上座就會嚴重氣動，前後約九十度的大震動，害得鄰座友人都以為發生地震，所以便不敢再禪坐了。
聽說氣動是一種自然生理現象，不知是否有方法可以改善，或是我的體質並不適合禪坐？
A：
禪修並不限於打坐時才能修持，除了坐姿之外，日常生活之中隨時隨地，不論是站、行、臥，正在做事或沒有事做都是禪修的時機。
因此，雖然打坐時氣動得厲害，影響到打坐，那可以改用其他的方法來修行，比如說是經行，或拜佛，同樣可以體驗到禪修的好處。
在日常練習時，必須注意的是，自己的起心動念，是否有情緒的起伏？自己動了什麼樣的念頭？久而久之就能將身心安定下來。
氣動是個人體質的關係，除了從飲食上調整之外，也可以多拜佛，如此，應該會有所改善。
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