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耗能不無能 |
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讓心變成資源回收站 不把煩惱當作煩惱， |
■ 張錦德 |
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沒有比這時代更耗能的年代了，繼全球暖化、能源危機、美國次貸風暴後，新一波不景氣的來臨，正衝擊現代人對未來的希望。如果你不開車，也沒能力買賣房子，走一趟超級市場，你會發現不景氣的確不是電視新聞的危言聳聽，所有能吃的都變貴了。即使回家想放鬆一下，打開電視，卻都是2008奧運，中華隊屢戰屢敗的消息讓人洩氣；更遑論一不小心轉到財經台，觸目所及都是台股一片綠油油的慘狀讓人心痛。這不是唱衰，也不是叫苦連天，人人由內而外，只有一種感覺，沒有比這時代更耗能的年代了。
在耗能年代，上至國家政策，下至小老百姓上班選擇交通工具，「節能減碳」已成為朗朗上口的口號，蔚為風潮。只不過現今談節能減碳，大都從物質能量的減少及行為上改變著手，不僅使人好奇，除了外在的物質能源，心靈是否也能跟著節能一下？答案應該給予肯定，節能減碳不該只是口號，如果不從觀念上去改變，真正認識自然資源是無法無窮無盡，從心態上進行最根本的「心靈節能」，那一切都將是空談。
然而不是每個人都能當自己的心靈主宰，誠如法鼓山創辦人聖嚴法師所說，現代人習慣都是「需要的不多，想要的太多」；順從自己渴望，滿足心理欲望終究是人性，要如何從物質提昇到心靈層次，去深化討論心靈節能？儼然是個大哉問。
節能從克制欲望入手
「用最簡單，吃素來訓練自己持戒，從日常的習慣開始，練習把心維持平靜。」台灣證券交易所總經理，本身也是佛教徒的許仁壽，從戒律的角度提供一種克制欲望的方式。他在十五年前換房子之後，就一直住到今天，他指出很多人會因為工作收入增加，而換大一點房子；但他卻認為除非有其他收入，要不然換房子一定會增加負債，又延後房貸還款年限。
物質欲望會隨著能力增加而增長，就像滾輪上的白老鼠，一直跑、一直跑，欲望無止盡。「這裡頭不用多偉大的道德觀，應該回頭去思考，你要不要那麼辛苦？」一開始就表明不想為銀行打工，不當銀行奴隸的許仁壽談到心靈節能，認為最重要的是回歸平常心，「過與不及都不好，當你回歸平常心，只要自己還能接受，就不需要花太多心思，去處理食、衣、住、行、育、樂。如此一來，既沒有所謂的耗能，何須節能呢？」他說。
心靈耗能，影響身心
克制欲望確實能夠阻止煩惱，達到心靈節能目的，但世間煩惱不是只有欲望而已，知足少欲也不能讓心靈免於耗能。「能量會耗損是正常現象，有時候突然的生離死別，就會讓能量一下掉到谷底。有時候職場上、家裡頭小小一個爭執，一句輕挑的言語，也會造成能源耗損。」心靈類暢銷作家，同時也是心理輔導專家的鄭石岩形容就像在打肉搏戰，心靈能量也會跟著體力一樣，在爭執中不斷地耗竭。
「也別小看內在的心理問題，內心有漏洞，能量就會耗損，佛法不是說有漏、無漏嗎？有漏就是煩惱。」鄭石岩指出信心不足的人，容易自卑、恐懼，能量就容易往下掉。而長期能量耗損，又沒警覺性，自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等，就會出現失調，引發各種身心疾病。更嚴重的話，會因為本身的能量不足，轉而向外剝奪能量，憤怒地攻擊他人，而有暴力行為。
除了內心自卑，此外對自身或外界高度的抱負理想，與事實結果有極大的落差，也會因內心的矛盾衝突，間接影響心靈能量的平衡。鄭石岩長期觀察國內的社會環境，認為國人普遍因媒體的負面報導而導致不安，多半來自過度的理想期待。「以四年才舉行一次的奧運比賽，國人對國家代表隊有高度期待是正常，但有期待必然會有失望。」他感嘆如果每個人都只抱著「贏得起，輸不起」的心態，那就不是只有失望，內心還會因此受到打擊而造成傷害。
乍聽之下，心靈耗能似乎都來自自身的咎由自取。身為中央研究院歐美研究所副所長，又從事著作與翻譯，身兼數職的單德興，非常認同如此的看法。他建議「少點頭」是必須的態度，特別是面對繁雜工作所引發的心靈耗能，要適時學著克制自己，懂得放開雙手。 |
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